Hay varias definiciones de qué es el entrenamiento, pero la definición que más nos gusta es la ofrecida por el autor Bernal Ruiz en el 2006, donde decía que el entrenamiento es un proceso voluntario que conlleva a una transformación de nuestro cuerpo tanto a nivel físico como psíquico...

La fuerza explosiva, conocida también como la potencia, la podemos definir como la fuerza por velocidad; es decir, la velocidad en que puedes mover un peso. En nomenclatura más simple, podríamos definirla como el movimiento dinámico o lance que puedes hacer...