Descripción
Pack Competidor, 6 meses
Entrenamiento Específico para Escalada en Bloque
Las Características del Pack Competidor
El entrenamiento al que se somete un escalador para poder subir de grado y consecuentemente, estar más fuerte, es muy sacrificado; provoca cansancio, dolor de dedos, pieles levantadas o desgastadas…No es un camino fácil y agradable, pero la recompensa si que merece todo este recorrido. Los objetivos se los marca cada uno, y es gratificante ver como se acaban consiguiendo.
Plan nutricional
Coach online pre competición
Coach online post competición
Consulta online con el entrenador en cada microciclo.
Servicio de consulta del reglamento de competición
Planificación del calendario
Las Ventajas del Pack Competidor
En el caso de un escalador de competición, hay un extra añadido, la presión. Por estar en el mejor estado de forma y motivación el día X marcado en su calendario de objetivos: el día de la competición. Son varios los factores que hay que tener en cuenta cuando se está en el mundo de la competición; fuerza al máximo, motivación a un nivel estratosférico, sensación de cansancio zero… En resumen, hay un extra de sacrificio que un escalador que no está compitiendo.
Así, como en este tipo de entrenamiento hay dobles sesiones, también es necesaria una buena recuperación, la recuperación implica sus marcados descansos y una buena alimentación. Desde Lizard Training hemos elaborado el Pack Competidor, un pack de entrenamiento que incluye y tiene en cuenta todo lo necesario para rendir al máximo en la competición.
¡Sube de nivel con Lizard Training!
Con el método de entrenamiento exclusivo de Lizard Training te garantizamos que subirás de grado. Contamos con un 90% de efectividad a la hora de lograr los objetivos de cada escalador.
Al Detalle
Vamos a detallar para qué sirven estos extras en tu pack de entrenamiento avanzado:
Plan nutricional
SIN DESCRIPCIÓN
Coach online pre competición
Tu entrenador te informará de todo lo posible en la pre competición, analizando y preparando todos los aspectos claves en los que habrá que concentrarse.
Coach online post competición
Una vez terminada la competición, analizaremos a fondo los resultados, la experiencia y las sensaciones obtenidas para en el futuro centrarnos en los aspectos que hay que mejorar.
Consulta online con el entrenador en cada microciclo
SIN DESCRIPCIÓN
Servicio de consulta del reglamento de competición
Si en una competición, como deportista y competidor detectas algún error por parte de los jueces/árbitros, en Lizard Training ofrecemos el servicio de consulta sobre el reglamento y podemos ayudarte a tramitar una reclamación.
Planificación del calendario
SIN DESCRIPCIÓN
¿Cómo funciona?
Primer paso: Planificación
La planificación para un escalador de competición se confecciona en relación al calendario de competiciones autonómicas, nacionales e internacionales a las que el escalador quiere participar. A partir de aquí, se empiezan a hacer los test de capacidades para poder ver en qué estado de forma se encuentra el deportista y qué capacidades hay que priorizar a mejorar para tener los mejores resultados en la disciplina que se quiere competir.
Con toda esta información el entrenador creará la planificación anual de los entrenamientos, siempre teniendo en cuenta las fechas de las competiciones, para llegar a los días marcados en el mejor estado de forma para poder rendir al máximo.
A simple vista parece una tarea fácil, pero la realidad no es así; el cuerpo no es una máquina, eso significa que se necesita un tiempo para asimilar el entrenamiento, un tiempo para adaptarse a los cambios y un tiempo para poder obtener los resultados de mejoría. En consecuencia, aquí ya hay un cambio importante a destacar: con los resultados obtenidos en los test + el calendario de competiciones, se tendrá que reajustar y reestructurar la planificación, repitiendo otra vez que el cuerpo no es una máquina, alomejor tendremos que valorar el sacrificar unas fechas para poder tener el máximo rendimiento en otras.
En resumen, en el pack de competición, tu planificación se va modificando continuamente en función de la adaptación a los entrenamientos y las sensaciones obtenidas en las competiciones; lo que nosotros le llamamos, una planificación viva.
Segundo paso: Entrenamiento
Es importante destacar que lo que entrena un escalador amateur y uno de nivel avanzado o de competición, no tiene ningún parecido. Hay un par de cosas importantes a tener en cuenta: Cada cuerpo humano tiene sus carencias y también, sus límites. Vamos a poner un ejemplo para que se pueda entender mejor: Mi cuerpo está “programado” para tener una fuerza X (le pondremos un número:8); Si en este momento estoy a un nivel de fuerza 2, con un poco de entrenamiento tendré una rápida evolución hasta llegar a mi máximo. Por el contrario, cuando esté a un nivel de fuerza muy cerca de mi umbral máximo, me costará mucho más evolucionar, y ya será todavía más difícil superar mi fuerza máxima.
Al contratar el pack competición contratas el pack avanzado, por lo que hace al entrenamiento, más los extras que ofrece este pack.
Tercer paso: Recuperación
Un deportista de competición necesita cuidar su cuerpo en todo momento, como hemos dicho muchas veces, en un entrenamiento es igual de necesario el ejercicio físico como el descanso y la buena alimentación.
Lo que hace referencia a los descansos que vamos a darle al cuerpo, estos ya están incluidos en nuestros entrenamientos, pero para tener una buena alimentación, se necesita un plan nutricional a cargo de un profesional.
El pack de competición incluye este plan nutricional, donde un nutricionista profesional y también escalador, Luis XX Pelle…. elabora tu plan nutricional en función de tu ritmo de entrenamiento.
Cuarto paso: Motivación, Táctica y Coach Técnico
Un buen entrenamiento, una buena recuperación y alimentación son factores claves para el éxito, pero todavía nos falta uno de muy importante: la motivación. Un nivel bajo de motivación puede hacer que los resultados no sean los esperados, y pueden hacer decaer al deportista. Por este motivo, en el pack competición están incluidos los extras de Coach online pre competición y post competición y el servicio de consulta del reglamento de competición.
Y en un futuro…
Team Lizard Training
Estamos trabajando para tener un team de competición Lizard Training, donde a parte de todas las ventajas del pack competición tendrás disponible una equipación esponsorizada de forma parcial y un coach en todas las competiciones nacionales. Los requisitos para poder formar parte de este team es entrenar con el pack de competición y tener una motivación por las nubes.
¿Necesitas más información?
Si necesitas más información no dudes en ponerte en contacto con nosotros. En cuanto nos sea posible, ¡te contestaremos y responderemos a todas tus dudas!
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